Fit for Life

Das 1985 veröffentlichte Buch "Fit for Life" von Harvey und Marilyn Diamond ist eine veränderte Variante der Hay'sche Trennkost. Besonders bei Fettsucht und Übergewicht soll die getrennte Aufnahme von Eiweiß und Kohlenhydrate mit ausreichender Bewegung zu einer Gewichtsreduktion führen. Im Fit for Life Konzept geht es ferner um die Einhaltung von drei natürlichen Körperzyklen.

Die Nahrungsaufnahme soll von mittags 12 Uhr bis 20 Uhr stattfinden. Die Ausnutzung der Nahrung findet in der Zeit von 20 Uhr bis 4 Uhr statt. Die Ausscheidung von morgens 4 Uhr bis mittags um 12 Uhr.

Überwiegend sollen wasserhaltige Nahrungsmittel verzehrt werden, wie Obst und Gemüse. Dadurch wird der Körper entgiftet und von Schlackenstoffe gereinigt. Die Ausscheidungsphase soll nicht behindert werden, so daß morgens der ausschließliche Verzehr von Obst und Fruchtsäften erwünscht ist. Getreu dem Trennkost-Prinzip werden mittags Kohlenhydrate und abends eine Eiweißmahlzeit eingenommen. Milch und Milchprodukte werden abgelehnt, mit Ausnahme der Butter. Zum Trinken wird dampfdestilliertes Wasser empfohlen. Mineralwasser in Verbindung mit Cholesterin soll zu Arterienablagerungen führen.

Interessanter Link zum Thema Fit for Life:

http://www.aid-online.de/volltext/ALTERNAT/alternat.htm#sieben

http://wwwstud.uni-giessen.de/~s1781/ffl.html  

Literaturempfehlung: