Heilfasten

Das Heilfasten ist bei bestimmten Beschwerden angezeigt und gliedert sich in drei Abschnitte.

1. Das Vorfasten, das aus Rohkost besteht und sich über zwei Tage erstreckt. Vielfach wird es auch nicht eingesetzt, so daß dem Körper eine krassere Umstellung zugemutet wird.

2. Das Vollfasten, wobei ausschließlich Fruchtsäfte, Gemüsebrühen und Teearten mit einem hohen Anteil an basischen Mineralstoffen getrunken wird. Das bewirkt eine verbesserte Ausscheidung der sauren Stoffwechselprodukte aus dem Körper. Das Vollfasten soll mindestens 5 bis 7 Tage andauern und kann auf 2 bis 3 Wochen ausgedehnt werden.

3. Das Fastenbrechen. Dabei soll durch den Verzehr von Obst und Rohkost wieder eine langsame Gewöhnung an die "Normalkost" eingeleitet werden, ohne den Körper zu überlasten.

Bei der Fastenkur ist eine regelmäßige Darmentleerung bedeutsam, die evtl. durch Glaubersalz oder Einläufe angeregt wird.

Längerfristig hat das Fasten folgende Auswirkungen auf den Körper:

Herz und Kreislauf: Die Pulszahl nimmt ab. Der Blutdruck reguliert sich im Laufe der Zeit, d.h. niedriger Blutdruck steigt und hoher Blutdruck sinkt.

Magen: Die Magensaftbildung geht weiter, der Säuregehalt ist jedoch verringert.

Leber und Gallenblase: Die Absonderung der Galle wird zunächst stärker, verringert sich jedoch später. Die Gallenblase entleert sich.

Darm: Darmbewegungen sind vorhanden, allerdings ist die Bildung von Verdauungssäften eingeschränkt.

Nieren: Die Harnmenge nimmt ab, der Harn wird stark sauer und die Ausscheidung von Stickstoff ist wesentlich geringer.

Haut: Stark riechende Ausscheidung über die Haut und die Lungen finden statt und ein charakteristischer Ausscheidungsgeruch kann bei bestimmten Erkrankungen zutage treten.

Nervensystem: Das Fasten wirkt beruhigend und entkrampfend, steigert die Leistungsfähigkeit und verändert die Stimmungslage.

Meistens ist mit einem Kuraufenthalt ein geregelter Tagesablauf mit Angeboten zur Bewegung, Förderung der Kreativität und Besinnung verbunden.

Interessanter Link zum Thema:

http://www.naturheilkunde-aktuell.de/therapie-diagnose/fasten.html

http://www.fasten-kolleg.de/

Literaturempfehlung: