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ReduktionsdiätenDie Diäten zur Verminderung des Körpergewichtes sind zahlreich und unterliegen ständig aktuellen Trends. Ernährungsbedingtes Übergewicht, das bereits gesundheitsgefährdend ist, bedarf sicherlich einer Gewichtsabnahme. Um den Erfolg einer Diät sicherzustellen, kursieren die verschiedensten Diäten, Tricks und Empfehlungen in der Bevölkerung, um überflüssige Pfunde loszuwerden. Viele Menschen sind dem ständigen Auf und Ab der Diäten unterworfen. Ein regelrechter "Diätenwahn" hat sich bereits verbreitet, was das natürliche Gleichgewicht zwischen Nahrungsbedarf und Nahrungsaufnahme des Menschen stört. Die ständige Qual zwischen Last und Lust verhindert einen selbstverständlichen alltäglichen Umgang mit der Ernährung. Die heutige Lebensweise hat den Mensch aus seinem Gleichgewicht gebracht. Die Energiezufuhr und der Energieverbrauch sind ein Maßstab für die veränderte Lebensweise. Gesundheitliche und ästhetische Belange bestimmen das Konsumverhalten in der modernen Überflußgesellschaft. Dabei sind vor allem die einseitigen Diäten, die ausschließlich ein Nahrungsmittel bzw. nur Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße empfehlen, bei längerer Diätdauer gesundheitlich nicht unbedenklich. Eine kalorienreduzierte Mischkost ist durchaus empfehlenswert. Die Ernährungsgewohnheiten werden hier langfristig verändert, Fettreserven verschwinden allmählich. Anders hingegen bei den kurzfristigen Blitzdiäten, die mehr Wasseransammlungen aus dem Körper schwemmen statt Reserven des Körpers zu schmelzen.
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